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在青海西宁市第七中学的操场上，一场别开生面的交流活动正在举行。中国首位藏族奥运冠军切阳什姐与百余名青少年面对面，分享了自己从草原牧民家庭走出、踏上竞走赛场的励志故事。这位曾三战奥运、两夺亚运会金牌的运动员，用超过13万公里的训练里程讲述着奋斗与坚持的意义。

切阳什姐的讲述让在场青少年屏息凝神。她回忆道："2006年16岁那年，我从海北州体校进入青海省体校，第一次看到国家队运动员在赛场上奔跑时，内心种下了梦想的种子。"在海拔3000米的高原训练基地，她经历了无数个清晨五点的晨跑，克服了高原反应带来的身体不适，最终在2010年成功入选国家队。"国家队的训练强度远超想象，但每次突破自我极限的瞬间，都让我更加坚定前行。"

谈及职业生涯的高光时刻，切阳什姐特别提到了2023年杭州亚运会的难忘经历。"在获得混合35公里竞走团体赛金牌的当天，我意外收到了递补的奥运金牌通知。站在领奖台上的那一刻，泪水不由自主地流下来，这是对无数个日夜坚持的最好回报。"她坦言，职业生涯中曾遭遇过伤病困扰，但正是这些挑战塑造了更强大的自己。

在回答青少年提问时，切阳什姐分享了训练中的独特体验。"每天的训练都伴随着寂寞与疼痛，但正是这些挑战让我不断突破。"她透露，长期在国外训练期间，曾在佛罗伦萨的除夕夜遥望故乡，将思念化作动力。"训练场上的每一滴汗水，都是对梦想的执着。"这种将情感转化为力量的精神，让在场的青少年深受触动。

活动期间，切阳什姐展示了她珍藏的训练日志，上面密密麻麻记录着每日的训练数据。"从2008年开始，我在田径场上走了超过13万公里，相当于绕地球三圈多。"她指着日志中某页写道："2022年3月12日，完成120公里训练量，突破个人最佳成绩。"这些详实的数据背后，是无数个与伤病抗争、与疲惫搏斗的日夜。

在谈及青少年如何面对困难时，切阳什姐分享了她的成长感悟。"每个运动员都会经历瓶颈期，关键是要找到突破的方法。"她回忆自己在2012年伦敦奥运会前的低谷期，通过调整训练计划和心理状态，最终在赛场上创造了个人最佳成绩。"真正的成长不是一帆风顺，而是不断在挫折中寻找新的可能。"

活动最后，切阳什姐鼓励青少年树立远大目标。"你们现在学习的每一分钟，都在为未来积蓄力量。"她展示了自己的奖牌和训练装备，"这些荣誉背后是无数个清晨的坚持，希望你们也能在各自的领域里，走出属于自己的精彩人生。"在场的青少年纷纷举起手机记录下这珍贵的时刻，现场掌声雷动。